01 · PROFIL
Une base vraiment personnelle
Objectif, niveau, fréquence, durée et matériel disponible structurent votre départ.
Application de coaching sportif & nutritionnel
Votre coach,dans votre poche.
MonsieurCoachIA construit votre programme, guide chaque séance, suit votre progression et réunit entraînement, nutrition et CoachIA dans une seule application.
Bêta privée en préparation · Android
Programme personnalisé
Séances guidées
Progression suivie
Nutrition intégrée
Un parcours pensé comme un coach
Pas seulement enregistrer. Progresser.
Votre profil alimente un programme cohérent, puis chaque séance enrichit le suivi qui prépare la suivante.
02 · SÉANCE
Guidé série après série
Exercices, séries, répétitions, repos et supersets restent accessibles pendant l’entraînement.
03 · PROGRESSION
Les données deviennent utiles
Historique, records, volume, tendance et récupération donnent du contexte à la prochaine action.
Programme personnalisé
Votre programme part de votre réalité.
MonsieurCoachIA utilise votre profil pour organiser un programme adapté à votre objectif, votre niveau, votre disponibilité et votre matériel.
- 3 à 6 séances par semaine selon votre rythme
- Durée de séance prise en compte
- Matériel disponible intégré au programme
- Programme consultable séance par séance
Séance guidée
CoachIA vous accompagne pendant l’effort.
La séance ne se résume pas à une checklist. L’application conserve votre historique, affiche les cibles utiles et garde le rythme avec le repos intégré.
- Cibles de progression issues des moteurs de l’application
- Timer de repos directement dans la séance
- Gestion des séries, répétitions, durées et supersets
- Détection et mise en valeur des nouveaux records
Progression & récupération
Voyez ce qui change réellement.
Les séances enregistrées alimentent une vue de progression qui croise volume, régularité, tendances, récupération et historique par exercice.
- Progression globale et métriques rapides
- Historique détaillé par exercice
- Records personnels et tendances
- Indications de récupération et de régularité
Nutrition & poids
Entraînement et nutrition parlent enfin le même langage.
Calories, macronutriments, repas et évolution du poids vivent dans la même application que votre programme sportif.
- Objectifs calories et macronutriments
- Ajout d’aliments et composition de repas
- Historique nutritionnel
- Courbe de poids et évolution récente
Bibliothèque intégrée
254 exercices. Une vraie fiche derrière chaque mouvement.
La bibliothèque de l’application centralise les exercices et donne accès à des fiches détaillées directement depuis votre programme.
L’intelligence au bon endroit
Le moteur décide. CoachIA explique.
Les prescriptions chiffrées importantes viennent des moteurs déterministes de l’application. CoachIA utilise ce contexte pour vous aider à comprendre et agir, sans inventer une cible quand elle n’existe pas.
Programme cohérentLes paramètres du profil structurent le programme avant l’intervention conversationnelle.
Progression fondée sur votre historiqueLes performances enregistrées alimentent les cibles et les analyses.
CoachIA contextuelLe coach peut parler de votre programme, de votre nutrition, de vos exercices et de votre progression.
Local-firstLes données principales restent disponibles localement afin que le suivi essentiel ne dépende pas en permanence du réseau.
Bêta privée
Envie de tester MonsieurCoachIA ?
La bêta mobile est en préparation. Les premiers testeurs aideront à valider l’expérience réelle : programme, séances, progression, nutrition et CoachIA.
Inscriptions bientôt ouvertes · le moyen de contact sera activé avant l’ouverture de la bêta.
Questions fréquentes
Avant de commencer.
L’application est actuellement en préparation pour une bêta privée Android. Les inscriptions seront ouvertes ici lorsque le moyen de contact bêta sera activé.
Non. L’onboarding permet d’indiquer le matériel disponible, y compris sans matériel, haltères, banc, barre de traction, élastiques ou salle complète.
Non. MonsieurCoachIA est un outil de coaching sportif et nutritionnel et ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ou la prise en charge d’un professionnel de santé.
Le cœur du suivi est conçu en local-first afin que les actions essentielles de l’application restent disponibles localement. Les fonctions qui nécessitent un service distant, comme certaines interactions CoachIA ou la synchronisation, dépendent naturellement du réseau.